Рефлексии

Страница рефлексии - главная страница приложения. Я предлагаю возвращаться тебе сюда (или в телеграм) каждый вечер.

Чтобы порефлексировать - нажимай кнопку в шапке приложения.

Главное премущество полюс.ноль в том, что у тебя есть возможность добавлять в секции этой страницы любые элементы, которые тебе необходимы.

Некоторые секции формы рефлексии ограничены только бинарными (да/нет) и цифровыми полями. Это сделано по двум причинам:

 - это позволяет более конкретно и точно описать действие/состоние;

 - на основании чисел можно построить аналитику, которая может показать зависимость между действиями и состояниями.

На данный момент рефлексия состоит из трех секций:

• 🧗‍♀️ Факторы. Это то, что ты делаешь: твои поступки, решения, отношения. Примеры можно увидеть на картинке: кофе, чтение, физическая активность, качество еды. Ты ограничен только лишь своим воображением.
• 🫀 Состояния. Это то, что ты чувствуешь. Это состояния, которые ты испытываешь. Примеры можно увидеть на картинке: грусть, мотивация, осознанность.
• 👀 Вопросы. Это текстовые ответы на то, что нельзя описать цифрами.

Все это создается в бинарной (да/нет) или числовой форме. Происходит это по двум причинам: это более конкретно, чем слова и это позволяет делать аналитику.

Как это собрать?

Все необходмые инструменты находятся в Мастерской в шапке приложения. Для рефлексии тебе нужны Факторы, Состояния и Вопросы.

Каждая страница содержит в себе две секции с карточками. Слева - твои личные карточки, справа - общедоступные (публичные) карточки.

Если хочется добавить больше карточек, можно либо создать новую:

Либо добавить из публичных, нажав на кнопку . А также можно поставить лайк, таким образом влияя на популярность карточки.

Когда карточка находится в личных, ее можно добавить на страницу рефлексии, нажав на . Лампочка станет желтой, означая, что карточка добавлена в рефлексию. Также легко можно убрать карточки из рефлексии, нажав карточку еще раз.